24式太極拳

 

24式太極拳

 
24式太極拳，是中國國家體育總局於1956年組織太極拳專家，汲取了楊氏太極拳之精華所編輯而成的。相較於傳統的太極拳套路而言，此套太極拳更易學易練，又能充分達到強身健體的功效，因此非常適合男女老幼一起來練習喔。

以下為 24式太極拳的套路

1. 起式→2.野馬分鬃→3.白鶴亮翅→4.褸膝拗步→5.手揮琵琶→6.到捲肱

7.左藍鵲尾→8.右藍鵲尾→9.單鞭→10.雲手→11.單鞭→12.高探馬→13.右蹬腳14.雙峰貫耳→

15.轉身左蹬腳→16.左下式獨立→17.右下式獨立→18.左右穿梭19.海低針→20.閃通背→21.轉身搬攔捶→22.如封似避→23.十字手24.收式

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