新竹市精武武術教學: 功力拳

新竹市精武武術教學: 功力拳: 功力拳 功力拳，為北少林派的代表拳術之一，特別適合初學者習練，用來增加出拳的勁力與功架。此套拳的特點為直接簡單，且剛猛無比，最適合初學者來習練，練習時也可以配戴鐵環來增強勁力與橋手硬度喔。

少林基本棍教學+整套示範

少林基本棍

課程問題

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目前開課時間如下

一	二+	三	四	五	六	日
					9:00~11:00 傳統武術班 (洪拳詠春)

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養身紓壓~少林八段錦

     八段錦是中華民族自古相傳至今的一種健康運動，由八種如「錦」緞般優美、柔順的動作組成，更是國術精華之集「錦」，對強健體魄、提升工作效率、延緩老化過程甚有助益，是每天作業前或休息時調理身心、活化氣血的最佳體操。練八段錦必須要有毅力和恆心，不可一暴十寒，否則功效必大打折扣。每段錦的功能和要領都濃縮成七字，作為該段錦之名稱，簡單易記。

貳.優點

空間小：只需約一平方公尺，且毋須固定場地，可因地制宜，不論室內家居、辦公或室外等場所皆可實施。

時間短：時間長短可自由調整，通常可在 5 - 15 分鐘內擇項或全套演練。

最經濟：不需輔助器材或設備，僅穿寬鬆衣物即可徒手演練。

易學習：動作簡單，沒有奧秘，不需向功夫高手學習。

無禁忌：動作溫和緩慢，男女老少皆宜，亦無任何特定時辰之避忌，惟飯一小時內不宜演練。

參.功效

八段錦有預防疾病的功效，因為八段錦是調理氣血、暢通經脈、靈活筋骨的運動，若能天天有規律地演練，即能促進血液循環、舒暢胸懷、清醒頭腦，確是預防百病、延年益壽的最佳方法。

「八段錦」可以說是中國自古流傳最廣，且最易學的養身功法，簡單的八個動作就能達到舒筋活血、促進代謝、增強免疫的眾多功效，歡迎有興趣的朋友一同前來學習。

電話報名:0933118261

每個禮拜六9點~11點

新竹市德成街46巷興南公園

~週六詠春拳健身班正式開課喔~

週六詠春拳健身班正式開課~

2016.7.9第一堂課

每個週六9:00~11:00

~有興趣的朋友快來報名吧~


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快來減肥健身、防身吧

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擊靶與功力訓練

雖然詠春拳是傳統拳術，但還是需要一定的搏擊與功力訓練才能在實戰當中運用出來喔。歡迎各位一起加入練習的行列喔

訓練用手靶，拳套

詠春黐手練習環，練習黐手基礎與守中訓練

橋手環為南派武功很常見的練功器具，練習橋手硬度

揭開詠春八斬刀秘密--轉貼文章

揭開詠春八斬刀秘密

中國功夫有很多諺語，都是至理名言。而詠春派中有兩句說話：“刀無雙發，棍無兩響”，也充分反映了他們的鎮派之寶――八斬刀、六點半棍的威力。 

有人說，“兵器是手的延長部分”。意即，拿起武器，耍出某個套拳，一樣可以。但這句說話用在詠春八斬刀上，絕對不可以。懂詠春拳者，大不乏人，你可以試試，用套拳耍刀或用刀耍出套拳，是不是兩回事？

持兵器搏擊和徒手搏擊，在理論上和實際打法上，絕對是兩回事，目標和打法都截然不同。徒手打 鬥，一定是對人體的要害進行攻擊，招招向要害打， 頭、胸及沒有抵抗力的地方最容易受傷；用兵器打就不同了，打法也是兩回事，一招就要玩完，不是你死就是我亡，簡單快捷，不複雜，沒有很多招式。因為複雜的招式在生死搏鬥上沒有用處。而且，互相拿兵器對打，心情較為緊張，兵器殺傷力大，心理壓力也大，所以用兵器對打和拳腳對打真的是兩回事。用兵器打，無須著重攻擊你的要害部分，祇要對方中刀，無論斬中對方手或腳，對方都已沒有反擊能力，祇能任人魚肉。所以，用兵器打和徒手打，真的是兩回事，徒手打，即使打中對方，他亦能反擊。

很多詠春派中人，用南方的蝴蝶刀用作詠春八斬刀，我們現從刀形和用法去分析。先說刀形，南方蝴蝶刀和詠春八斬刀形態不同，蝴蝶刀的刀身較重，刀面寬闊，因為刀形不同，用法亦有不同。刀的形態和用法要相配合，而蝴蝶刀的主要動作全部都是劈、砍、更由於刀面寬闊，刀身較重，可以反手刀，刀身可完全 遮擋前臂部分，可擋架對方的重兵器。大動作的砍劈更是蝴蝶刀所長。

而詠春八斬刀，刀身較輕，刀面較窄，僅在刀口對下數吋處開刃，尖而鋒利，注重的是速度和動作小，以手腕發力，以刺、標、啄、挑等用法為主，轉動快，動作幅 度小，最有威力是反手刀，一挑即到，一碰就反，一接觸就要借力跟上。這些用法，全部都是靠手腕的轉動。

在擋架對方砍殺而來的武器時，八斬刀由於刀輕而窄，一把刀不够力擋架，所以要用兩把刀一齊擋架。由於有這個特殊打法，故八斬刀在結構方面，和其他刀的外形 也有所不同。八斬刀的刀柄微曲，刀柄部份稍為向下微彎，這是因為八斬刀刺中人體後可更深入，遷就手腕，使刀刃呈90度角直入人體。所以，八斬刀不能大量生 產，把把刀都要人手特別製造，市面上，正宗的八斬刀，是不容易買得到的。

而八斬刀另一特別的一點，是它的刀刃祇在刀的前方幾吋才開鋒，其他刀口地方是沒有刀刃的，因為刀身部分不是用來劈的。

八斬刀為什麽這樣出名，成為詠春的鎮派名刀，真有它的道理。

數十年前的佛山市，可以說是一個江湖人的世界，拳、刀、劍、棍大派用場，八斬刀的威力，在一個快字，由於動作小，速度快，使用時大派用場，使人擋無可擋，避無可避，所到之處，使人聞刀膽喪。八斬刀成為一代名刀，自有它的道理，不是筆者臆做出來的。

八斬刀為什麽這樣出名？是因為如果雙方都用兵器打，持八斬刀者勝算會較高。

為什麽呢？

因為，“祇有我打你，沒有你打我”，想不贏都難了。為什麽會這樣呢？自然又有它的道理。因為，所有人用兵器打鬥，都是想致人於死地；誰人拿的兵器長一些，便可以有多點便宜。但和八斬刀打，卻是另一回事；因為，你的兵器打不到我，祇有我的八斬刀打到你，是不是有贏冇輸？

刀雖短，但先到。這是八斬刀的一個致勝原因。這句說話的要旨在哪裹呢？長兵器攻擊的是要害部份，而八斬刀攻擊的是敵人最接近我的部份，使你失去 戰鬥力。這就是八斬刀的用法原則：我雖短，但可以打到你；你雖長，但不能打到我。既然我的攻擊會令你喪失戰鬥力，是不是我有贏冇輸？用句江湖一點的講法 是：你要斬我個人，我祇是斬你的手，即使短到斬傷你的手指，你便不能拿起武器，你失去了戰鬥力，打落去怎麽樣贏？這就是八斬刀的精神所在。

詠春派的武器，祇有八斬刀和六點半棍兩種，以拳來說，詠春最毒的是掌；而六點半棍中，最毒是槍棍，放龍槍；八斬刀中，最難防是昂當劏刀。它靠的是手腕旋轉，使刀勢昂劏而上。

話說回來，八斬刀祇是一套很短的刀法，它分為八節，每一節祇有幾個招式，但每一節都有反手刀、昂劏刀。葉問宗師當年教拳，教到這把刀時，都是把徒弟單獨招 入房內，個別教授。但是，懂得刀法的套路和懂不懂用刀，卻是兩回事，教了刀法套路而沒有教用法，又是兩碼事。但八斬刀值錢，卻是可以肯定的事。

八斬刀刀身較窄，有的人練刀，將刀貼着手肘反持，是不懂八斬刀的具體表現。因為，八斬刀的刀身窄，也不能像蝴蝶刀一樣拿来抵擋砍過來的刀，而且，八斬刀法中也沒有這一招。這祇是後人臆加的刀法，真是笑死人。

練習八斬刀，有兩個嚴格要求，第一，也是最重要的：走位。要避過對方的攻擊，要走位避，走位有它的法度，是八斬刀最機要的靈魂所在。

第二， 是手腕旋轉速度，眼要快，手要快。練習手腕旋轉和練眼，也有它的方法。在數十年前，是用老师教學的白粉筆來用做練習工具，短短三寸長的粉筆，豎放在平面的 八斬刀的刀面，然後用持刀的手，以腕力將竖放在刀面的粉筆彈高，當粉筆跌落時，手腕扭力刀转，將粉筆斩為兩截，或橫刮成兩邊，這練習方法是要手腕速度快和 眼快互相配合。

第三是練準。因為雙方一經接觸，祇有一次機會，不是你死就是我亡，故要快要準，不會斬完又斬，而是一刀過。

練習八斬刀，除了以上三點的基本要求，原來也有一種刀椿，是專供八斬刀用的練習方法。這個刀椿，是木製的，有橫椿和直椿兩種，用來練刀。刀椿的招式不成套路，祇有十多下手法，用來練習運刀的速度、承受力及反手；既要斬到對方，也要擋到對方的武器。

詠春派有句諺語：“刀無雙發，棍無兩響。”意思很簡單：刀和棍都是一招過，不是你死，就是我亡，非常兇狠。從而可見八斬刀和六點半棍的厲害之處。

葉問詠春流傳下來的祇有三個套拳和一刀一棍，而八斬刀早在九十年代前的佛山江湖，已是令人膽喪所殺，名滿江湖。但原來的八斬刀，並不是詠春派的功夫，它來自 紅船，收在詠春。而在八斬刀的技藝中，沒有一下詠春派的把式在裹面。八斬刀之所以成為詠春派的功夫，是在紅船流傳並交換回來的。這是詠春派前輩對八斬刀來 歷的其中一個說法，實情如何，不得而知了。

轉載自：

http://www.newmartialhero.com/chinese/article.php?id=15

樂活人生．健康UP運動月—來學詠春拳

(學務處訊)
新竹學務處進修組2015年4月1日(三)晚上於健心館三樓舉辦「樂活人生．健康UP運動月—來學詠春拳」活動，邀請新竹市精武武術教學馬張晟教練，蒞校與同學們分享近身攻防武術及詠春拳套路：小念頭、尋橋及標指。

馬張晟教練先示範奪得武術冠軍之拳法套路-醉拳，取酒醉姿勢演練，拳有三十二式，引領大家進入武術世界，暖身動作後，教練與助教帶領同學練習詠春拳初級拳套「小念頭」，由開馬〈二字拑羊馬〉起，全身肌肉放鬆伸展，自然呼吸，練習摏馬穩定。「尋橋」為詠春拳中級套路，尋找對手攻擊的來勢方向，作出相應防守，練習步法及撐腳。

「標指」為詠春拳高級套路，步手身全，標指圈腳，練習腳法。同學兩兩對練，由簡單的橋手進行複習，最後教練示範簡易擒拿術，教導同學如何近身防衛，達到自我保護，「來學詠春拳」獲益良多，活動圓滿成功。