少林基本棍
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洪家拳屬於南方的拳術，也稱洪拳，相傳已有三百多年的發展歷史，為嶺南五 家拳術之首。洪家拳的特色為硬橋硬馬，手法豐富，腿法簡約，氣勢剛猛，勁道十足，且實戰性強，歷代的洪拳高手可說是數不勝數，如洪熙官、陸阿彩 、 黃飛鴻 ，都是習練洪拳的高手。 洪拳裡有相當著名的三套拳...
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教 練 : 馬張晟 少林拳道協會國家A級教練 台灣武術協會國際B級教練 國立新竹社會 教 育館九十五年 研 習指導 教 師 生活美學館九十八年 研 習指導 教 師 台中少林武術大賽冠軍九十八年 ~ 一百年 (醉拳 鶴形拳 蝴... -
八段錦是中華民族自古相傳至今的一種健康運動，由八種如「錦」緞般優美、柔順的動作組成，更是國術精華之集「錦」，對強健體魄、提升工作效率、延緩老化過程甚有助益，是每天作業前或休息時調理身心、活化氣血的最佳體操。練八段錦必須要有毅力和恆心，不可一暴十寒，否則...
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